Lichaamsgerichte Therapie
​Lichaamsgerichte therapie is een vorm van psychotherapie waarbij het lichaam centraal staat. Deze therapievorm is geschikt voor lichamelijke, psychische en/of emotionele klachten.
Als lichaamsgericht therapeut werk ik met biodynamische therapie, met lichaamswerk en Rebalancing technieken.
​
1 - BIODYNAMISCHE THERAPIE
In de visie van de Biodynamische psychologie heeft het lichaam een eigen bewustzijn dat ervaringen opdoet en verwerkt. Je lichaam weet vaak al meer dan je zelf denkt of voelt.
We lopen allemaal verwondingen op in ons leven verwondingen die zich als reactiepatronen in het lichaam manifesteren. De Biodynamische psychologie gaat ervan uit dat ons lichaam zelf in staat is de ervaringen te verwerken en de opgebouwde patronen te transformeren.
Graag help ik jou om deze organische zelfregulering te helpen inzetten.
Ik luister zonder oordeel naar je en we gaan samen op onderzoek uit.
​
Als biodynamisch therapeut pas ik verschillende technieken toe, zoals zelfonderzoek, ademhalingsoefeningen, meditatie, massage en contact- en bewegingsactiviteiten, om vastzittende energie weer vrij te maken.
De biodynamische massages massages hebben verschillende intenties, bijvoorbeeld vitaliserend, bevestigend of gericht op loslaten of spanning afvoeren. Een doel kan ook zijn om op een veilige en zachte manier blokkades en weerstand te laten smelten in plaats van open te breken: we werken met respect voor je weerstand. Vormen van (beschermende) weerstand kunnen zijn: geen zin hebben, je terugtrekken, verharden, plotseling moe worden, je adem inhouden, wegdromen enz.
​
De technieken ondersteunen je in het bevorderen van je bewustzijn en zelfregulatie, zodat je opnieuw verbinding kunt maken met jouw diepste wezen en volledige potentieel. Naarmate er meer energie vrijkomt, kunnen er ook emoties naar boven komen. Je emoties worden uitgenodigd en ondersteunt zodat ze een plek kunnen krijgen. Dit geeft ruimte voor spontaniteit, vitaliteit en levensvreugde.
-Geeft inzicht in de subtiele manier waarop jouw lichaam en geest op elkaar inwerken, ondersteunt het helen van trauma’s en helpt om ten volle aanwezig te zijn in je leven
Welke spanning voel je in je lichaam als er bijvoorbeeld een bepaalde herinnering naar boven komt of wanneer je een overtuiging onderzoekt? Hoe is het met je ademhaling?
-Helpt je te ervaren dat je lichaam in staat is om zelf gestagneerde energie vrij te maken en te laten stromen
-Werkt o.a. met massages en richt zich op de ‘psychoperistaltiek”. Het inzicht is dat de darmen ook spanningsresten afvoeren.
-Werkt vanuit respect voor wie ieder mens ten diepste is en gaat ervan uit dat jouw eigen ontwikkeling uniek is.
-Leert je vermogen tot bewustzijn en gewaarzijn te vergroten zodat je voller aanwezig kunt zijn.
-Helpt je op de weg naar wie je ten diepste bent: vrij en onafhankelijk. In een liefdevolle relatie met jezelf en de wereld.
Hechtingstrauma, ontwikkelingstrauma en shock trauma maken dat we contact met onze potentie en vermogens verliezen. We verliezen contact met wenselijke aspecten van ons. Deze delen zoeken integratie, de biodynamische therapie ondersteunt het lichaam in dit proces.
2 - Lichaamswerk met Rebalancingtechnieken; leren luisteren naar je lichaam
Een Rebalancing sessie begint met een zelfonderzoek, gevolgd door lichaamswerk.
​
Zelfonderzoek: Onderzoeken van je eigen gevoelde ervaring
Zelfonderzoek is een methode om via het lichaam de gevoelde ervaring te onderzoeken en ervaren. Dit passen we bij Rebalancing toe om dieper te ervaren. Het is een onderzoek waarbij je de thema’s of gevoelens die zich aandienen stapsgewijs onderzoekt. Jij stelt jezelf, of de Rebalancer jouw vragen om alsmaar dieper te gaan voelen in je lichaam. Uiteindelijk merk je dat er, wat en hoe diep je ook voelt, altijd een punt komt waar een bodem blijkt te zijn. Je achterhaalt waar je klachten en/of gevoelens vandaan komen.
Je landt in je eigen essentie en wordt vrij van de identificatie met ervaringen, overtuigingen en gewoonten uit het verleden. Jouw wijsheid draag jij altijd in jou en heb je bij je. Via zelfonderzoek brengen we deze wijsheid naar boven.
Lichaamswerk:
Als je het lichaam aanraakt, raak je iemands gehele zijn aan. Elke verandering in je lichaam biedt de mogelijkheid een geheel nieuwe wereld binnen te stappen. Het maakt een groot verschil of jij de wereld bekijkt vanuit een gespannen lichaam, waarmee je problemen wilt oplossen, of vanuit een levendig en ontspannen lichaam, waarmee het leven een avontuur kan zijn. Aan de lichaamshouding zie je hoe iemand – vaak zonder het echt te beseffen – over zichzelf denkt en voelt. Alle ervaringen uit het verleden die niet helemaal doorvoeld zijn, vinden hun thuis in het lichaam en in de geest. Deze ervaringen zijn medebepalend voor iemands handelen.
Het respectvol aanraken en aangeraakt worden is de kern van het lichaamswerk. Er worden zachte, subtiele technieken gebruikt en ook diepe, stevige technieken. Dat is afhankelijk van de persoon en het moment. Waar het om gaat, is het bewust contact kunnen maken met jezelf. De Rebalancing-eigen, specifieke en respectvolle manier van ‘bewust aanraken’, brengt je van het denken naar je gevoelswereld. Voelen brengt je weer dichter bij Zijn. Dit is een belangrijk uitgangspunt in Rebalancing. Ook ademwerk, meditatie of beweging kan worden ingezet.